1. 22 года назад пропал бывший глава МВД и оппозиционный политик Юрий Захаренко
  2. Лукашенко о заявлении на него в прокуратуру Германии: Не наследникам фашизма меня судить
  3. Старинные усадьбы и парки, храмы и марсианские пейзажи. Маршрут на длинные выходные
  4. Главный скандал «фигурки»: россияне выиграли золото Игр, но через 5 дней его вручили и канадцам. Как так?
  5. Эксперт рассказал, что можно посадить в длинные выходные, а что еще рано сажать
  6. Нацбанк не аттестовал двух топ-менеджеров Альфа-Банка, в том числе председателя правления. Что говорят в банке
  7. Гинеколог объясняет, почему может пропасть менструация и какие симптомы должны особенно насторожить
  8. Как белорусские сигареты оказываются в опломбированных вагонах с удобрениями? Попытались найти ответ
  9. Участвовавший в испытании «Спутника V» минчанин спустя полгода проверил, что ему вкололи
  10. «Новые отношения меня не пугают». Одно утро с Юлией Курьян
  11. Ведущий химиотерапевт — о причинах рака у белорусов, влиянии ковида и о том, сколько фруктов есть в день
  12. «Жена разбудила и говорит: «Слушай, ты уже не подполковник». Поговорили с лишенными званий экс-силовиками
  13. В какие страны пустят белорусов, привившихся непризнанными ЕС «Спутником V» или вакциной от китайской Sinopharm
  14. Лукашенко запретил продажу жилья через облигации. И что теперь будет с ценами на квартиры?
  15. Лукашенко пообещал «ягодки» по «делу о госперевороте» и вспомнил «убийства друзей-президентов»
  16. Привьют всех желающих. Стало известно, когда в ТЦ «Экспобел» откроется пункт вакцинации
  17. «Вы звоните в такое горячее время». Так получат ветераны ВОВ единовременные выплаты к 9 Мая или нет?
  18. Нарколог рассказала, почему стоит обращать внимание на состав алкоголя
  19. Эксперт рассказал, что можно сажать рядом с помидорами, а что — нельзя
  20. «Среди покупателей есть и обычные пенсионеры». В Минске переоткрылась ремесленная пекарня Lёn
  21. Участников канала «Армия с народом» приговорили к большим тюремным срокам
  22. Тест. Вы хорошо ориентируетесь в простых вопросах экономики?
  23. «На 19 мая у него был обратный билет в Норильск». Что известно о докторе, которого задержали в Борисове
  24. «Когда войну ведут те, кто уже проиграл». Чалый объясняет «красные линии» и угрозы Лукашенко
  25. В Польше задержали самую крупную в истории партию контрабандных сигарет из Беларуси
  26. Паша «Мясной король». Как популярный гродненский блогер занялся мясным мини-бизнесом, который вдруг «выстрелил»
  27. Lada Vesta больше не лидер продаж, Rapid тоже нашли замену: какие машины сейчас покупают белорусы
  28. «Не доводите ногти до такого». Эти специалисты работают со стопами и показывают видео не для слабонервных
  29. До +26°С! Прогноз погоды на длинные выходные
  30. «Он меня слышит, реагирует на голос». Что сейчас с Ромой, который вынес из огня брата
реклама


Ирина Судас,

Для того чтобы привести себя в форму после долгой череды праздников, совсем не обязательно отказываться от еды или платить за консультацию диетологу. Гораздо проще, а главное, здоровее посещать фитнес-центры и спортивные комплексы, которые предлагают своим клиентам большой выбор услуг. Корреспондент “НГ” узнала, сколько нужно потратить денег, чтобы распрощаться с лишними килограммами и привести свое тело в порядок.
 
Одним из наиболее доступных по цене и приятных способов поднять тонус и улучшить физическую форму является плавание в бассейне. В зимний период эта услуга пользуется особой популярностью, и число посетителей возрастает почти вдвое. Цены в минских бассейнах колеблются от 17 до 70 тысяч рублей за один сеанс — все зависит от местонахождения, комфортности и времени посещения оздоровительного комплекса. Причем большинство столичных бассейнов не предоставляет скидки на абонементы, из-за чего клиентам удобнее оплачивать каждый отдельный сеанс сразу на месте. А средняя цена в областных и районных центрах составляет всего 20 тысяч рублей.
 
Кроме того, в спортивных центрах с бассейнами обычно есть сауны или бани, которые в комплексе с плаванием дают отличную возможность похудеть максимально быстро. Стоит такое удовольствие от 100 до 400 тысяч рублей в час.
 
Избавиться от лишних килограммов эффективно помогут и тренажерные залы. В отличие от регионов в Минске их много: даже самые привередливые клиенты могут выбрать для себя наиболее подходящие варианты как по расположению, так и по цене. Абонемент в столичный тренажерный зал на восемь посещений обойдется в 250-450 тысяч рублей. В областном центре его цена не превышает, как правило, 150 тысяч рублей.
 
Для тех, кто хочет усилить эффект и похудеть очень быстро, предлагаются занятия с персональным тренером. Несмотря на то что эта услуга не из дешевых — цена варьируется от 100 до 200 тысяч за один час — она тоже востребована. Хотя, как утверждают администраторы тренажерных залов, в большинстве случаев клиенты обычно обращаются к инструктору лишь один раз — для того, чтобы потом повторять комплекс показанных упражнений самостоятельно.
 
Не жалуются зимой на отсутствие посетителей и фитнес-клубы. Йога, пилатес, стретчинг, аэробика и аквааэробика с каждым годом набирают все большую популярность среди белорусов.
 
— Количество посетителей фитнес-центров заметно увеличивается к февралю. Некоторые действительно приходят “ликвидировать” лишние килограммы, появившиеся после праздников. Но чаще всего в это время люди уже начинают готовиться к летнему сезону, чтобы, сняв верхнюю одежду, продемонстрировать свою отличную физическую форму, — говорит администратор минского фитнес-клуба Татьяна Мисько-Камяк.
 
Определиться с конкретным направлением фитнеса помогут бесплатные пробные уроки. В столице абонемент на четыре занятия в месяц стоит в среднем 250 тысяч рублей, на восемь занятий — 350 тысяч рублей. Отметим, что в регионах стоимость восьми занятий фитнесом не достигает даже двухсот тысяч рублей.
 
Улучшить свою физическую форму можно и самостоятельно, однако, по словам посетителей оздоровительных комплексов, заниматься дома в регулярном режиме не всегда получается.
 
-10%
-5%
-90%
-25%
-25%
-20%
-10%
-20%
0073029