99 дней за решеткой. Катерина Борисевич
Коронавирус: свежие цифры
  1. Сейчас плюс даже ночью, а какими будут выходные: синоптики о погоде на конец февраля — начало марта
  2. Могилев лишился двух уникальных имиджевых объектов — башенных часов и горниста (и все из-за политики). Что дальше?
  3. «Стояла такая тишина, что можно было услышать жужжанье мухи». Как Хрущев развенчал культ Сталина
  4. В Беларуси выпустили пробную серию российской вакцины от коронавируса
  5. 10 лет по делу о выстреле в Бресте. Что рассказывают родные осужденных и адвокат
  6. Требования дать «план победы» — это вообще несерьезно. Ответ Чалого разочарованным
  7. Жила в приюте для нищих, спаслась после теракта в США. Женщина, которая перевернула российскую «фигурку»
  8. Минчане пришли поставить подпись под обращением к депутату — и получили от 30 базовых до 15 суток
  9. Александр Лукашенко — больше не президент Национального олимпийского комитета
  10. «Магазины опустеют? Скоро девальвация?» Экономисты объяснили, что значит и к чему ведет заморозка цен
  11. «Фантастика какая-то». В Гродно начали судить водителя Тихановского, который молчал все следствие
  12. Экс-директору отделения Белгазпромбанка в Могилеве Сергею Кармызову вынесли приговор
  13. «Теряю 2500 рублей». Работники требуют, чтобы «плюшки» были не только членам провластного профсоюза
  14. Биатлонистка Блашко рассказала, как ей живется в Украине и что думает о ситуации в Беларуси
  15. «Любой поставщик должен закладывать в цену риск принятия судом такого решения». Кредиторы БМЗ в печали
  16. Политолог: Россия устала играть в кошки-мышки с Лукашенко, но не видит альтернативы
  17. «За 5−10 тысяч можно взять дом». Белорус переехал из Минска за 90 километров «у мястэчка» и возрождает его
  18. «Куплен новым в 1981 году в Германии». История 40-летнего Opel Rekord с пробегом 40 тысяч, который продается в Минске
  19. Звезда белорусской оперы сказал три слова на видео, его уволили «за аморальный проступок» — и суд с этим согласился
  20. По Мстиславлю уже 5 месяцев гуляет стадо оленей. Жители говорят, что олениха с детенышем ранена
  21. Виктора Лукашенко уволят с должности помощника президента
  22. «Из-за анорексии попал в реанимацию». История пары, где у одного психическое расстройство
  23. Рынок лекарств штормит. Посмотрели, как изменились цены на одни и те же препараты с конца 2020-го
  24. Бывший офицер: «В августе понимал, что рано или поздно дело коснется меня и я не смогу на это пойти»
  25. «Когда Володя готовит, в доме все замирает». Макей и Полякова — о секретах брака, быте, Латушко и политике
  26. Новый глава НОК, возможные санкции Украины, суды и приговоры. Что происходило 26 февраля
  27. «Ситуация, похоже, только ухудшилась». Представитель Верховного комиссара ООН — о правах человека в Беларуси
  28. Байкеры пытались отбить товарища у неизвестных у ТЦ «Европа». Ими оказались силовики, парней отправили в колонию
  29. «Оправдания не принимаются». Лукашенко заявил, что на Олимпиаду надо отправить «боеспособный десант»
  30. Под угрозой даже универсам «Центральный». Что происходит в магазинах «Домашний» из-за проблем сети
реклама


Ирина Судас,

Для того чтобы привести себя в форму после долгой череды праздников, совсем не обязательно отказываться от еды или платить за консультацию диетологу. Гораздо проще, а главное, здоровее посещать фитнес-центры и спортивные комплексы, которые предлагают своим клиентам большой выбор услуг. Корреспондент “НГ” узнала, сколько нужно потратить денег, чтобы распрощаться с лишними килограммами и привести свое тело в порядок.
 
Одним из наиболее доступных по цене и приятных способов поднять тонус и улучшить физическую форму является плавание в бассейне. В зимний период эта услуга пользуется особой популярностью, и число посетителей возрастает почти вдвое. Цены в минских бассейнах колеблются от 17 до 70 тысяч рублей за один сеанс — все зависит от местонахождения, комфортности и времени посещения оздоровительного комплекса. Причем большинство столичных бассейнов не предоставляет скидки на абонементы, из-за чего клиентам удобнее оплачивать каждый отдельный сеанс сразу на месте. А средняя цена в областных и районных центрах составляет всего 20 тысяч рублей.
 
Кроме того, в спортивных центрах с бассейнами обычно есть сауны или бани, которые в комплексе с плаванием дают отличную возможность похудеть максимально быстро. Стоит такое удовольствие от 100 до 400 тысяч рублей в час.
 
Избавиться от лишних килограммов эффективно помогут и тренажерные залы. В отличие от регионов в Минске их много: даже самые привередливые клиенты могут выбрать для себя наиболее подходящие варианты как по расположению, так и по цене. Абонемент в столичный тренажерный зал на восемь посещений обойдется в 250-450 тысяч рублей. В областном центре его цена не превышает, как правило, 150 тысяч рублей.
 
Для тех, кто хочет усилить эффект и похудеть очень быстро, предлагаются занятия с персональным тренером. Несмотря на то что эта услуга не из дешевых — цена варьируется от 100 до 200 тысяч за один час — она тоже востребована. Хотя, как утверждают администраторы тренажерных залов, в большинстве случаев клиенты обычно обращаются к инструктору лишь один раз — для того, чтобы потом повторять комплекс показанных упражнений самостоятельно.
 
Не жалуются зимой на отсутствие посетителей и фитнес-клубы. Йога, пилатес, стретчинг, аэробика и аквааэробика с каждым годом набирают все большую популярность среди белорусов.
 
— Количество посетителей фитнес-центров заметно увеличивается к февралю. Некоторые действительно приходят “ликвидировать” лишние килограммы, появившиеся после праздников. Но чаще всего в это время люди уже начинают готовиться к летнему сезону, чтобы, сняв верхнюю одежду, продемонстрировать свою отличную физическую форму, — говорит администратор минского фитнес-клуба Татьяна Мисько-Камяк.
 
Определиться с конкретным направлением фитнеса помогут бесплатные пробные уроки. В столице абонемент на четыре занятия в месяц стоит в среднем 250 тысяч рублей, на восемь занятий — 350 тысяч рублей. Отметим, что в регионах стоимость восьми занятий фитнесом не достигает даже двухсот тысяч рублей.
 
Улучшить свою физическую форму можно и самостоятельно, однако, по словам посетителей оздоровительных комплексов, заниматься дома в регулярном режиме не всегда получается.
 
-50%
-40%
-20%
-15%
-40%
-55%
-30%
-20%
-15%
-20%